¿ACTIVIDAD FÍSICA, DEPORTE ADAPTADO O DEPORTE INCLUSIVO?

¿Qué es la actividad física?
Según la organización mundial de la salud (OMS) se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.Caminar, hacer la compra, subir las escaleras, cargar sacos, llevar piedras, tareas domésticas como barrer, limpiar cristales o picar cebolla, son ejemplos habituales de actividad física.
Algunas actividades requieren mayor gasto energético que otras, aún así, no hay que confundir ninguna de estas con el ejercicio físico.
semuestran 3 imagenes la primera es un hombre limpiando con una esponja una mea, la segunda es una mujer en el supermercado, la tercera son dos personas:un hombre y una mujer subiendo las escaleras de una oficina
¿Qué es el ejercicio físico?
El ejercicio físico es un tipo de actividad física planeada y estructurada repetitiva y realizada con el objetivo de mejorar o mantener alguno de los componentes de la aptitud física.
Ejemplos de ejercicio físico son caminar de una manera planificada, jogging/running, natación, elíptica, ejercicios de fortalecimiento muscular en el gimnasio, etc.
personas haciendo distintas actividades físicas: manejando bicicleta, corriendo, levantando peso¿Qué es deporte?
El deporte es una actividad física sujeta a reglas o normas concretas. Generalmente requerirá entrenamiento o un programa de ejercicio físico específico. Puede ser deporte recreativo o social y deporte competitivo o profesional.

¿Qué es deporte adaptado?
Los deportes adaptados son aquellos deportes convencionales que se han adaptado en su mínima expresión para mantener la esencia original del deporte y que pueden ser practicados por deportistas con discapacidad, las modificaciones suelen ser en: el reglamento, los materiales, el espacio.
Existen otros deportes que no son adaptados sino creados especialmente para deportistas con discapacidad, como puede ser la Boccia o el Goalball.
se muestran dos imágenes, al lado izquierdo una persona con parálisis cerebral jugando boccia. al lado derecho un persona con baja visión jugando goalball
¿Qué es deporte paralímpico?
Los deportes paralímpicos son aquellos deportes adaptados seleccionados por el Comité paralímpico Internacional (IPC) para que formen parte de los Juegos Paralímpicos. No son una categoría deportiva, son simplemente los deportes adaptados de mayor difusión que forman parte del IPC.

¿Qué es deporte inclusivo?
Los deportes inclusivos son aquellos deportes de acceso universal, que no se adaptan, sino que han sido creados para que puedan ser practicados y jugados en forma conjunta por deportistas con y sin discapacidad.
grupo de personas jugando baloncesto. 3 de ellos usan silla de ruedas.
Referencias:

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